Mindfulness
... a consciência que emerge através do ato de prestar atenção, de forma intencional e sem julgamento, do que ocorre no presente, de momento a momento.
"Esta definição fala-nos de “prestar atenção” como uma escolha de focar-nos na experiência, observando-a com curiosidade em vez de a analisar. Podemos descrever “prestar atenção” como um despertar para a nossa vivência."
Este texto faz parte do artigo de opinião "Mindfulness" que poderás ler na sua totalidade, nos documentos.