Desporto

A vida académica pode ser uma fase intensa, marcada por pressão, stress e desafios emocionais. A prática desportiva oferece uma forma eficaz de aliviar esse stress, proporcionando momentos de descontração e uma fuga saudável à rotina de estudos.

Participar em atividades desportivas estimula a liberação de endorfinas, que ajudam a melhorar o humor e a combater a ansiedade. Além disso, o desporto promove a socialização, permitindo que os e as estudantes criem laços e desenvolvam um sentido de comunidade, o que é essencial para o bem-estar emocional. A prática regular de exercício físico também contribui para uma melhor qualidade do sono e uma maior capacidade de concentração, fatores cruciais para o sucesso académico.

A Universidade de Lisboa reconhece a importância do desporto na vida dos e das estudantes. O desporto universitário não só enriquece a experiência académica, mas também atua como um pilar essencial na promoção da saúde mental e do bem-estar, ajudando os e as estudantes a enfrentar os desafios da vida universitária de forma mais equilibrada e positiva.